12 Wochen gegen Burnout und Stress
Mo., 16. Sept.
|Ort wird bekanntgegeben
9 Nachmittagswanderungen und 4 Tageswanderungen bieten wirksame Prophylaxe gegen Stress, Erschöpfung und Ermüdung im Alltag
Zeit & Ort
16. Sept. 2024, 18:00 – 07. Dez. 2024, 18:00
Ort wird bekanntgegeben
Genaue Beschreibung
"Je langsamer du gehst, desto weiter kommst du." - Das 12-Wochenprogramm setzt einen Kontrapunkt zur Hektik von Beruf und Alltag. Medizinische Langzeitstudien haben nachgewiesen, dass regelmäßiges, langsames und achtsames Bewegen in der Natur positive Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit und Stabilität hat. In neun Abend-/Nachmittagswanderungen von ca. 2 Stunden Dauer im Umland von Regensburg sowie vier Tageswanderungen in der Region können Sie unter fachkundiger Anleitung erholsames Bewegen in der Gruppe erleben und achtsam auf Ihr Leben und Empfinden schauen. Termine 2-Stunden-Wanderungen: Sommerzeit jeweils MO, 18:00 Uhr am 16.09./23.09./30.09./14.10./21.10.; Winterzeit jeweils Fr, 16:00 Uhr am 01.11./08.11./22.11./29.11.; Tageswanderungen am 06.10./26.10./17.11./07.12.