F.L.O.W. - der Ansatz
F.L.O.W. beschreibt Bewegungen, die in meiner Arbeit Klarheit entstehen lassen, Orientierung ermöglichen und innere Prozesse in Gang setzen – sanft, strukturiert und im eigenen Tempo.
Die vier Bewegungen des F.L.O.W.
F – Führen & Folgen
In Veränderungsprozessen geht es selten nur um Entscheidungskraft oder klare Schritte nach vorn. Genauso wichtig ist es, wahrzunehmen, wann es Zeit ist, sich führen zu lassen – von einer neuen Einsicht, einem Impuls oder dem, was die Situation selbst vorgibt. Führen und Folgen sind keine Gegensätze, sondern zwei Bewegungen, die einander ergänzen und gemeinsam Entwicklung ermöglichen.
L – Lernen & Loslassen
Entwicklung bedeutet Aufnehmen, Ausprobieren, Verstehen – und ebenso das Loslassen von Mustern, Erwartungen oder Haltungen, die nicht mehr tragen. Lernen öffnet Räume, Loslassen schafft Leichtigkeit. Beides gehört zusammen und macht Veränderung möglich.
O – Orientieren & Ordnen
Orientierung entsteht oft, wenn der Blick weit wird – auf das Ganze, den Weg, die inneren und äußeren Zusammenhänge. Ebenso braucht es Momente, in denen das Naheliegende sortiert, geordnet und klar benannt wird. Orientierung und Ordnung bilden zusammen einen inneren Kompass, der Sicherheit gibt.
W – Warten & Wandeln
Nicht jede Bewegung entsteht aus Aktivität. Manchmal braucht es ein Innehalten, ein Warten, ein Zur-Ruhe-Kommen, damit Neues sich formen kann. Und dann wieder setzt sich etwas in Gang, leise oder kraftvoll, und ein Wandel beginnt. Diese beiden Bewegungen – still und aktiv – tragen jeden Prozess.
Bewegen & Beraten
Veränderung geschieht nicht nur im Kopf. Sie entsteht im Gehen, im Atmen, im Sortieren – in der inneren und äußeren Bewegung. "In Bewegung beraten" bedeutet, Denken, Fühlen und Handeln in Fluss zu bringen: manchmal im Gespräch, manchmal im Gehen, manchmal im behutsamen Innehalten. Natur, Rhythmus und Achtsamkeit können dabei zu hilfreichen Begleitern im Prozess werden, die Klarheit fördern und neue Perspektiven öffnen.
Ob drinnen oder draußen, im Sitzen oder unterwegs: Entscheidend ist, dass ein Raum entsteht, in dem sich Gedanken ordnen, Gefühle bewegen und Lösungen zeigen dürfen – im eigenen Tempo und mit der Unterstützung, die gerade gut tut.