SO ARBEITE ICH

METHODEN UND ARBEITSFORMATE

Professionelle Begleitung braucht mehr als eine Methode. Sie erfordert eine klare Haltung, einen systemischen Blick und die Bereitschaft, Vorgehen und Format präzise auf das jeweilige Anliegen abzustimmen.

In meiner Arbeit verbinde ich strukturierte Analyse mit achtsamer Prozessbegleitung. Je nach Fragestellung kommen unterschiedliche Arbeitsformen zum Einsatz – im Einzelsetting, im Team oder im organisationalen Kontext. Dabei wird transparent geklärt, in welcher Rolle ich arbeite und welche Methode dem Anliegen am besten dient.

Die folgenden Abschnitte geben einen Überblick über die zentralen Formate meiner Arbeit.

Coaching richtet sich an Menschen in fordernden beruflichen Situationen oder mit Führungs- und Leitungsverantwortung, die ein konkretes Anliegen ziel- und lösungsorientiert bearbeiten möchten. Dies kann ein berufliches Thema sein, ist aber häufig auch mit persönlichen Fragestellungen verbunden.

Coaching in diesem Verständnis ist kein kurzfristiges Erfolgsversprechen, sondern ein professionell begleiteter Prozess, der Zeit, Reflexion und aktive Mitarbeit voraussetzt.

Ausgehend von einer gemeinsamen Analyse und einer klaren Zieldefinition werden vorhandene Ressourcen und Potenziale in den Blick genommen, ebenso mögliche Barrieren sowie innere und äußere Hindernisse. Darauf aufbauend entstehen konkrete Handlungsoptionen und Strategien, die im Alltag erprobt und weiterentwickelt werden können.

Coaching entwickelt sich häufig in einem strukturierten Setting von vier bis sechs Sitzungen, kann aber auch längerfristige Prozesse umfassen. Im Unterschied zur Supervision liegt der Fokus stärker auf Zielklärung und Handlungsorientierung.

Wenn Sie sich vertiefend über diesen Ansatz informieren möchten, finden Sie auf der Website des Deutschen Bundesverbandes Coaching weiterführende Informationen.

Psychologische Beratung erfolgt in einem systemischen Ansatz. Das bedeutet: Ein Anliegen wird nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Zusammenhang mit Ihrem persönlichen, familiären oder beruflichen Umfeld sowie Ihren individuellen Prägungen und Erfahrungen.

In der Beratung werden Sie dabei unterstützt, das eigene Erleben, Handeln und Fühlen aus einer gewissen Distanz zu betrachten. Diese Meta-Perspektive macht häufig unbewusste Motive, Muster oder Prägungen sichtbar. Sie können so überprüft, neu eingeordnet und – wenn es hilfreich ist – verändert werden. Auf diese Weise entstehen neue Handlungsspielräume, Ressourcen und Fähigkeiten, die zu mehr Klarheit und Lebensqualität beitragen können.

Im Mittelpunkt steht in der Regel das Gespräch. Dieses kann – je nach Fragestellung – durch strukturierende oder kreative Methoden ergänzt werden. Beratung setzt dort an, wo Sie sich grundsätzlich handlungsfähig erleben und über innere Kraft und Ressourcen verfügen, um Ihr Anliegen aktiv zu bearbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.

Supervision ist eine Form kontinuierlicher Begleitung im beruflichen Kontext. Sie richtet sich an Menschen, die mit anderen arbeiten, Verantwortung tragen oder Führungsaufgaben ausüben.

In regelmäßigen Gesprächen – meist im Abstand von ein bis drei Monaten – wird der berufliche Alltag reflektiert. Dabei stehen sowohl konkrete Situationen als auch die eigene berufliche Rolle, Haltung und die systemischen Zusammenhänge in Team und Organisation im Fokus. Supervision ist weniger ziel- und ergebnisorientiert als Coaching, dafür stärker auf Verstehen, Einordnen und professionelle Selbstklärung ausgerichtet. Sie ist sowohl im Einzelsetting als auch mit Teams möglich. Wenn Sie sich vertiefend über diesen Ansatz informieren möchten, finden Sie auf der Website der Deutschen Gesellschaft für Supervision und Coaching weiterführende Informationen.

Hakomi ist eine körperorientierte Form der Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass tiefere seelische Themen sich auch im Körper ausdrücken – etwa in Haltung, Mimik, Gestik oder Spannungsmustern.

In einer achtsamen und wertschätzenden Haltung werden diese körperlichen Hinweise behutsam in den therapeutischen Prozess einbezogen. Der „Autopilot“, der unser Handeln und Fühlen oft unbewusst steuert, wird für einen Moment angehalten und gibt Raum für die Selbstwahrnehmung aus der Perspektive eines wertfreien Beobachters von außen. Ziel ist es, auch tiefer liegende, oftmals schmerzhafte biografische Erfahrungen wahrzunehmen, zu verstehen und zu integrieren.

Im Unterschied zur Beratung richtet sich der Blick hier stärker auf das Heilen von Verletzungen und das Lösen fest verankerter innerer Muster. Wenn Sie sich vertiefend über diesen Ansatz informieren möchten, finden Sie auf der Website des Hakomi Institute of Europe e.V. weiterführende Informationen.

Natur-Coaching ist eine Form des Coachings, die Denken, Wahrnehmen und Erleben mit der Natur verbindet. Es richtet sich an Menschen, die bei der Themenbearbeitung auch offen sind für Impulse aus der Natur.

Natur-Coaching ist kein "Spaziergang mit Gespräch", sondern ein strukturierter Prozess: Wir klären Ziel und Anliegen, wählen eine passende Methode und nutzen die Umgebung, um neue Perspektiven zu eröffnen. Die Natur wirkt dabei als Resonanzraum – durch Stille, Weite, Bewegung oder symbolhafte Elemente wie Wege, Übergänge oder Hindernisse. Steine, Äste oder Pflanzen können Themen sichtbar machen. Wahrnehmungsübungen helfen, innere Prozesse zu klären. Im Dialog zwischen Natur, Körper und innerem Erleben entstehen neue Sichtweisen.

Natur-Coaching findet überwiegend im Einzelsetting statt, kann aber auch mit kleinen Gruppen durchgeführt werden. Entscheidend ist immer der passende Rahmen: Tempo, Weg, Ort und Dauer richten sich nach dem Anliegen und der körperlichen Verfassung aller Beteiligten. Im persönlichen Kontaktgespräch klären wir Ihr konkretes Anliegen und einen guten Rahmen für das Natur-Coaching.

Moderation verstehe ich als einen strukturierten Prozess zur Bearbeitung komplexer Themen in größeren Gruppen. Meine Rolle ist dabei allparteilich und prozessorientiert: Ich gestalte den Rahmen, sorge für Klarheit in Ablauf und Zielsetzung und unterstütze die Gruppe darin, tragfähige Ergebnisse zu entwickeln. Je nach Situation fließen dabei auch Elemente aus Coaching und Teamarbeit ein – etwa zur Klärung von Entscheidungswegen, Rollen oder Dynamiken.

Besonders geeignet ist diese Arbeitsform für Transformationsprozesse und organisationale Fragestellungen – insbesondere in wertegebundenen Organisationen, in denen neben sachlichen Entscheidungen auch Identität, Kultur und Haltung eine zentrale Rolle spielen.

Moderationen mit größeren Gruppen erfordern eine sorgfältige und individuelle Vorbereitung. Themen, Zielsetzungen, Beteiligte und Kontextbedingungen werden im Vorfeld präzise geklärt, um einen tragfähigen Prozess zu ermöglichen und die vorhandenen Ressourcen der Organisation wirksam einzubinden.

Wie diese Arbeitsformen konkret zur Anwendung kommen, zeigt eine Auswahl aus meiner Praxis. Die Arbeitsbeispiele geben Einblick in unterschiedliche Prozesse und verdeutlichen, wie individuell Beratung, Coaching oder Supervision gestaltet werden.